Funktionelles Körpertraining

Mit meinem Körpertraining möchte ich eine gesunde Balance schaffen zwischen aktiver, gesunder Körperhaltung, Stärkung des gesamten Muskelapparates und neuer Beweglichkeit!
Auf diese Weise können Sie Haltungsschäden, Verspannungen und Muskelabbau entgegenwirken und Ihr gesamtes Körpergefühl verbessern!

Aufbau und Inhalt des Körpertrainings

• eine wohl dosierte Kombination von Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen
• eine funktionelle Kräftigung des gesamten Muskelapparates
• gutes Haltungstraining und Vorbeugung von Rückenproblemen

Personal Training
Einzelpersonen biete ich ein effizientes Trainingsprogramm, das auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. So können Sie Ihr regelmäßiges Training zeitlich und örtlich flexibel planen. Ihren Trainingsplan erstelle ich auf Basis Ihres Fitnessniveaus, Ihrer speziellen Ziele oder gesundheitlichen Ambitionen. Alle Details besprechen wir am besten persönlich – rufen Sie mich einfach an.

Gruppentraining
Semester Frühjahr Kurs 2019
Datum: 9. Jänner bis 10. April 2019
Ort: Wohnhof Ottakring, Ottakringerstraße 49, 1160 Wien
Zeit: Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr
Einzelstunden sind innerhalb des Kurses möglich.
Anmeldung: coaching@ebner-haid.at oder 0699/107 95 150